Todos nos imaginamos un desayuno perfecto y no tomamos en cuenta los alimentos que consumimos.Por eso en ayunas se te aconseja comer los alimentos que te voy a dar a continuación.
Aquí en Mega Cool te vamos a dar una lista de los alimentos que se recomienda comer en ayunas. Así que continuemos...
5 ALIMENTOS RECOMENDADOS PARA COMER EN AYUNAS
- MIEL
Comer miel en ayudas ayuda al funcionamiento del cerebro y aumenta la hormona de la alegría (La serotonina).La miel por la mañana ayuda a despertar el organismo, y hacer una mañana alegre.
- AVENA
Comer avena por las mañanas es bueno porque reduce el nivel de colesterol, cubre la mucosa gástrica y la protege del ácido clorhídrico.
- FRUTOS SECOS
Comer estos alimentos en ayuna normaliza la acidez del jugo gástrico.Comer almendras,cacahuates, nueces,etc por las mañana mejora el funcionamiento del tracto digestivo.
- HUEVOS
Comer huevos en ayuna es bueno porque es una manera de disminuir calorías durante todo el día entero.
- SANDIA
Comer sandia en ayuna es bueno porque mejora la vista y ayuda a tener un corazón saludable la cual se llama licopeno. Ayuda a darle la cantidad de liquido necesaria.
Así que ya sabes estos 5 alimentos que son buenisimos para que los pongas en tu desayuno y vivas cool. !COMPARTIR EN TU REDES SOCIALES!
